Najefektívnejšia investícia do lepšieho spánku
Povedzme, že viete, že potrebujete zlepšiť kvalitu svojho spánku. Viete, že v tomto smere máte rezervy a ste odhodlaný s tým niečo spraviť.
Chrbtica
Kvantitatívne nároky na spánok v súčasnosti
O potrebe spánku sa toho píše pomerne veľa. Väčšinou sa však táto téma príliš zjednodušuje. Zväčša sa dozvieme, že každý človek by mal spať minimálne 7 či 8 hodín. Táto rada sa na prvý pohľad môže zdať ako dobrá, keďže nikto… Continue Reading
Čo vplýva na kvalitu spánku okrem matraca?
V tomto článku budeme vychádzať zo základného predpokladu, že kvalitu spánku je mimoriadne dôležitá z pohľadu celkového zdravia človeka. Zdravím človeka nemáme na mysli iba jeho fyzickú bezchybnosť, ale aj psychickú pohodu.
Prečo vám matrac nezaručí kvalitný spánok?
Naozaj môžete nadobudnúť takýto dojem. A pritom nemusíte spraviť žiadnu chybu. Výrobcovia a predajcovia matracov sa snažia svoje výrobky prezentovať v tom najlepšom svetle. Keby ste pozerali len reklamy na matrace, tak by ste si mysleli, že svet sa točí okolo týchto výrobkov.… Continue Reading
Aký matrac kúpiť pod stromček?
Vianoce sa nenávratne blížia a nie každý má už pre svojich blízkych pripravený darček. Mnoho ľudí stále ani len netuší, akým smerom sa pri výbere darčekov vybrať. Je lepší praktický darček, alebo jeho pravý opak?
Ako postupovať pri výbere správneho matraca?
Ste na úplnom začiatku, ale už viete, že kúpa matraca patrí k tým dôležitejší životným rozhodnutiam. Matrac vám bude slúžiť takmer desať rokov, čo je podstatná časť života každého človeka. Nehovoriac o tom, že na matraci trávime takmer jednu tretinu dňa.
Matrac, na ktorom sa najlepšie sníva
Snívanie je niečo, čo máme radi. Je to príjemné a pomáha nám to relaxovať. Spánok ako taký je asi jedno z najobľúbenejších ľudských činností. Každý z nás si chce dobre pospať a ráno sa zobudiť do ružova vyspaný. Ak sa k tomu ešte pridá nejaký… Continue Reading
Môžete mať kvalitný spánok na lacnom polyuretánovom matraci?
Ak si kupujete nový matrac, tak máte prirodzene túžbu minúť na tento kus vybavenia domácnosti čo možno najmenej peňazí. Zároveň však nechcete kúpiť niečo, čo by bolo pre vaše zdravie nebezpečné, respektíve niečo, čo by zbytočne znižovalo kvalitu spánku. Jednoducho… Continue Reading
Čo dokáže jedna noc bez dostatočne dlhé spánku?
Na našom webe sa objavilo už niekoľko článkov, ktoré sa zmieňujú alebo priamo zaoberajú vplyvom absencie spánku na život človeka.
3 nedávne vedecké zistenia o spánku
Pri všetkých tých technologických novinkách, ktoré sa okolo nás objavujú ako huby po daždi, môžeme nadobudnúť dojem, že veda pokročila natoľko, že naozaj rozumieme sveta a aj samým sebe.