30. October 2020

Kategória: <span>Jedlo</span>


Spánok a cestovanie

12. septembra 2018

12. septembra 2018

Za ideálnych okolností by sme vždy spávali v pohodlí domova, teda tam, kde to poznáme, kde máme vytvorené optimálne podmienky na...

Prečo matrac nie je tou najdôležitejšou vecou pri spánku?

7. mája 2018

7. mája 2018

Na prvý pohľad, a možno aj na druhý či tretí, sa môže zdať, že o kvalite spánku rozhoduje jedna vec – a to...

Najefektívnejšia investícia do lepšieho spánku

29. marca 2018

29. marca 2018

Povedzme, že viete, že potrebujete zlepšiť kvalitu svojho spánku. Viete, že v tomto smere máte rezervy a ste odhodlaný s tým niečo spraviť.

Niekoľko tipov, ako nezaspať bez použitia kofeínu

26. marca 2018

26. marca 2018

Viete si predstaviť život bez kávy? Čaju? Viete si predstaviť život bez kofeínu? Život bez asi najdôležitejšej drogy ľudstva. Legálnej...

Kvantitatívne nároky na spánok v súčasnosti

12. februára 2018

12. februára 2018

O potrebe spánku sa toho píše pomerne veľa. Väčšinou sa však táto téma príliš zjednodušuje. Zväčša sa dozvieme, že každý človek...

Čo vplýva na kvalitu spánku okrem matraca?

11. februára 2018

11. februára 2018

V tomto článku budeme vychádzať zo základného predpokladu, že kvalitu spánku je mimoriadne dôležitá z pohľadu celkového zdravia človeka. Zdravím človeka nemáme...

Prečo vám matrac nezaručí kvalitný spánok?

16. januára 2018

16. januára 2018

Naozaj môžete nadobudnúť takýto dojem. A pritom nemusíte spraviť žiadnu chybu. Výrobcovia a predajcovia matracov sa snažia svoje výrobky prezentovať v tom najlepšom...

Vianoce, jedlo a spánok

20. novembra 2017

20. novembra 2017

Vianoce sú tu za menej ako jeden mesiac. Prípravy v mnohých rodinách sú v plnom prúde. Vianoce boli pôvodne náboženský sviatok. Význam...

Ako kofeín a nikotín vplývajú na náš spánok

13. mája 2017

13. mája 2017

Moderný život vyzerá trochu inak, ako tomu bolo iba pár desiatok rokov nazad. Všetko je rýchlejšie. Všade je viacej možností....

Zopár vecí, ako okamžite zlepšiť svoj spánok

3. decembra 2016

3. decembra 2016

Sotva by ste našli niekoho, kto by aj dnes bol presvedčený o tom, že spánok a jeho kvalita nie sú dôležité. Názory...