0

Prečo by sme nemali podceňovať kvalitu ani kvantitu spánku?

Spánok je zaujímavý fenomén. Vieme, že je pre naše zdravie mimoriadne dôležitý – napriek tomu ho však podceňujeme. V dnešnej dobe je úplne bežné, že spánok obetujeme rôznym ďalším veciam. Väčšinou to však je práca. Spánok trpí najmä našou zaneprázdnenosťou. Napriek… Continue Reading

0

Vplyv hluku na kvalitu spánku

Nikto nepochybuje o tom, že hluk má významný vplyv na kvalitu nášho spánku. Ani tí najtuhší spáči nedokážu spať v hlučnej miestnosti. Najbežnejšie zdroje hluku, s ktorými sa stretávame, je hudba, doprava, prístroje v domácnosti či zvuky vydávané ľuďmi.