0

Prečo by sme nemali podceňovať kvalitu ani kvantitu spánku?

Spánok je zaujímavý fenomén. Vieme, že je pre naše zdravie mimoriadne dôležitý – napriek tomu ho však podceňujeme. V dnešnej dobe je úplne bežné, že spánok obetujeme rôznym ďalším veciam. Väčšinou to však je práca. Spánok trpí najmä našou zaneprázdnenosťou. Napriek… Continue Reading

0

Prečo tabletky na spanie nie sú pre väčšinu ľudí riešením?

Problémy so spánkom má viac ľudí, ako by ste si mysleli. 100- percentný spánok majú pravdepodobne iba deti. Našim najmenším sa takmer vždy spí sladko a ľahko. S rastúcim vekom sa ľahkosť spánku postupne znižuje. Neplatí to u každého, ale vo všeobecnosti je… Continue Reading